Czym jest Indoor Cycling?

Indoor Cycling (IC) to forma zajęć grupowych, która obecnie cieszy się bardzo dużym powodzeniem i zainteresowaniem. Dynamiczna jazda przy motywującej muzyce i pod okiem wyszkolonego instruktora sprawia, że zajęcia stają się nie tylko wyzwaniem ale wielokrotnie również nową pasją uczestników. Na efekty również nie trzeba długo czekać. Na jednych zajęciach można spalić ok. 1000 kcal a energia, którą razem z koleżankami i kolegami staramy się zarazić, pozostaje na długi czas. Indoor Cycling to przede wszystkim forma zajęć, która pozwala choć na chwilkę przenieść się w świat prawdziwego sportu, rywalizacji oraz walki z własnymi słabościami. Tu nie ma czasu na nudę a rozsądnie zaplanowany trening ukierunkowany pod możliwości grupy daje niezwykłą satysfakcję.

Trochę historii

Korzenie IC sięgają kolarstwa. Początkowo rowery z kołem zamachowym służyły właśnie kolarzom wyczynowym do osiągnięcia optymalnego celu treningowego. Tak naprawdę dopiero od niedawna ta forma treningu zrobiła się bardzo popularna w klubach sportowych. Różnorodność zajęć (zaczynając od tych dla początkujących po te dla zaawansowanych) oraz intensywności  tej dyscypliny sprawia, że Indoor Cycling „zaskarbia” coraz więcej zwolenników tej formy ruchu. Obecnie większość osób nie wyobraża sobie treningu bez zajęć rowerowych, które na stałe wpisały się w świat fitnessu.