Boks to najbardziej popularna dyscyplina ze sportów walki, mająca swoje korzenie w starożytności, gdzie wchodziła w skład igrzysk. W tamtych czasach boks był dostępny tylko dla wybranych mężczyzn którzy spotykali się na arenie i walczyli ze sobą bez ściśle określonych reguł. Jako sport narodził się w osiemnastym wieku w Anglii i od tamtego czasu zyskuje swoich fanów na całym świecie.

Od samego początku walka była domeną mężczyzn co w ostatnich latach wyraźnie ulega zmianie, gdyż regularnie z roku na rok na salach treningowych pojawia się coraz więcej kobiet, które chcą poznać bliżej  sport do nie dawna uważany za stricte męski. Na popularyzację boksu wśród kobiet wpływa wiele czynników wśród których na pierwszym miejscu należy wymienić konieczność dbania o zdrowie. Stwierdzone jest że dzisiejsze czasy charakteryzują się niespotykanym dotychczas tempem życia. Czym więcej mamy obowiązków, tym mniej czasu zostaje nam na zachowania prozdrowotne, które jak wiadomo są niezbędne do utrzymania homeostazy organizmu czyli inaczej pisząc równowagi  psycho – fizycznej. Olbrzymie tempo i natłok obowiązków przyczynia się do powstawania wielu chorób popularnie nazywanych – cywilizacyjnymi, których jednym z głównych sprawców jest stres. Wiadomo nie od dziś że najlepszym sposobem na obniżenie stresu jest wysiłek fizyczny, umożliwiający pozbycie się nadmiernej ilości złych emocji a tym samym rozładowanie napięcia psychicznego. W tym momencie jako coraz częściej spotykane lekarstwo i środek zaradczy pojawia się trening sportów walki, w szczególności boksu. Koniecznie trzeba podkreślić że na poziomie początkującym i średniozaawansowanym nie ma się do czynienia ze sparingami więc nie trzeba obawiać się śladów walki na ciele. Wiele kobiet odnalazło swoje miejsce na treningach bokserskich gdyż tylko tam mogą naprawdę rozładować napięcie i wyrzucić z siebie całą złość, chociażby uderzając w worek czy tarcze. Trening składa się jak większość zajęć ruchowych z rozgrzewki, części głównej gdzie w tym wypadku ćwiczy się przede wszystkim techniki bokserskie i części końcowej, która ma za zadanie wyciszyć i uspokoić organizm po wysiłku.  Duży nacisk w zajęciach kładzie się na rozwijanie takich cech motorycznych jak wytrzymałość i szybkość, przez co trening pozwala w bardzo krótkim czasie poprawić naszą ogólną kondycję jak również zgubić zbędne kilogramy. Kolejnym czynnikiem przemawiającym za tą formą wysiłku fizycznego jest fakt że kobieta regularnie uczęszczająca na zajęcia podnosi swoje umiejętności bokserskie przez co już po kilku tygodniach zna podstawowe techniki które może wykorzystać w samoobronie przed napastnikiem, co wyraźnie zwiększa jej pewność siebie i poczucie bezpieczeństwa.

O pozytywach takiego typu treningu można pisać i pisać jednak najlepiej przekonać się na sobie jak zbawienne potrafią być zajęcia z boksu i jak dużo dobrego poprzez udział w nich możemy zrobić  w naszym życiu.

Zapraszam do mnie na zajęcia 

Michał Andryszczyk