Z początkiem tygodnia, Mimo zmiennej pogody chciałbym przesłać trochę pozytywnej energii...

Czwarta zasada Weidera

Dla tych co nie mieli okazji zobaczyć mini dokumentu i wywiadu z naszym kolegą Izu, okrzykniętym nową twarzą polskiego boksu, udostępniam w środku link do strony. Polecam ponieważ wyszedł naprawdę dobry materiał.

Drobna informacja i prośba do was, bardzo mile widziane są wszelkie opinie lub komentarze na temat konkretnych tekstów, które możecie wpisywać w pole „Opinie”.

Trzecia zasada Weidera

Zbliżamy się powoli do sezonu biegowego, w związku z tym postanowiłem że bardzo dobrym dystansem na początek przygód z bieganiem w tym roku będzie 10km. Dzięki podpowiedzi jednego z klientów dowiedziałem się o biegu urodzinowym Gdyni, właśnie na tym dystansie. Sprawdziłem, zapisałem się i czekam wraz z kilkoma znajomymi na dzień startu. Jeśli jest ktoś zainteresowany startem w środku podaję link do imprezy

Druga bardzo ważna Weiderowska zasada, która powinna być zawsze przestrzegana to zasada stopniowego zwiększania obciążeń treningowych.

Joe Weider przez zdecydowaną większość jest nazywany ojcem kulturystyki. Przez około 50 lat działalności, zebrał i opisał szereg spostrzeżeń na temat różnych aspektów treningu siłowego. Mimo że przez pół wieku nauka bardzo mocno się rozwinęła i kilka z tych reguł brzmi trochę archaicznie zdecydowana większość jest cały czas aktualna i stosowana w treningu. Postanowiłem przypomnieć je wszystkim tym, którzy chcą rozwijać swoje ciało, by robili to świadomie i zgodnie z zasadami teorii treningu.